Health exercise - therapeutic exercise
... exercise against pain - exercise for health ...
Specializuji se na klienty 50+ s bolestmi zad a ostatního pohybového aparátu, na klienty dlouhodobě nemocné nebo v rekonvalescenci. Cvičím i s mladšími klienty, kteří mají zájem aktivně podpořit své zdraví. Je mnoho zdravotních cvičení, ALE není cvičení jako cvičení.
Zaměřeno na:
-
břišní svalstvo a celkově na HSSP (hluboký stabilizační systém páteře)
-
bederní páteř, zádové svalstvo
-
krční a hrudní páteř
-
kyčelní kloub, posilování dna pánevního
-
ramenní kloub a procvičování paže a ruky
-
dolní končetiny, kolena, hlezna a plosky nohou
-
rovnovážná cvičení
-
posilovací cvičení
- individuální pravidelné zdravotní cvičení pro chronicky nemocné nebo po dlouhodobé
hospitalizaci v domácnosti klienta - plynulé navázání na rehabilitační péči
- individuální (max. 2 osoby) pravidelné zdravotní cvičení v mých prostorech
- cvičení na lůžku, na židli, na zemi
- zaměřeno na 50+, můžou cvičit i mladší ročníky (včetně studentů, dětí)
- zajišťuji pravidelné skupinové cvičení pro kluby seniorů, pracovní kolektivy apod. max do 12
cvičenců
Cvičení je velmi vhodné i pro klienty s endoprotézami kyčelních a kolenních kloubů. Doporučeno pro diabetiky i kardiaky.
Cvičení je vedené s ohledem na zdravotní stav každého cvičence a je vždy přizpůsobeno jeho osobním možnostem a fyzické kondici. V kombinaci s BEMER terapií dosahují klienti velkých pokroků. Kombinace cvičení a BEMER terapie není nutná, ale je velice účinná.
Metodika cvičení je zaštítěna neziskovou organizací s celostátním působením Senior Fitnes z.s., Praha v čele s MUDr. M. Matoušem.
Cvičení není hrazeno z veřejného zdravotního pojištění. Pojišťovny mají programy pro své pojištěnce nazvané např. Zdravá rodina, Dospělý, Dítě, Student. V těchto programech je možné 1x ročně zažádat o příspěvek. V mnoha pojišťovnách lze čerpat z programů kombinovaně. Zjistěte si podmínky čerpání u své pojišťovny.
Individuální lekce 500,- Kč za 45 min.