top of page
IMG_20211103_170814_edited.jpg

Návod na zábal

Jak tuto stránku používat

​

Níže najdeš konkrétní praktický návod, jak zábal provést. 

 

Doporučuji:

  • nejdřív si stránku krátce projít

  • potom si pustit video

  • a teprve pak postup vyzkoušet

 

Pokud se budeš vracet, najdeš pod videem i stručnou textovou verzi krok za krokem.

​

Níže na stránce najdeš tip k nákupu pokud nemáš svou oblíbenou značku.

Tvé osobní BONUSY na Tebe čekají ke stažení dole na stránce. 

Důležité před spuštěním videa

Než si pustíš samotný návod, přečti si prosím tyto dvě krátké poznámky.

 

Bezpečnostní rámec

Tento návod je vhodný, pokud:

  • jsi v akutní nebo subakutní fázi hojení

  • máš otok, bolest, omezený rozsah pohybu

  • tělo si říká o klid, ne o výkon

  • zábal nech působit 24 hodin, potom udělej čerstvý

  • pokud nejsi citlivá můžeš aplikovat každý den nebo aplikuj 2x-3x týdně do zlepšení

 

Zábal nedoporučuji, pokud:

  • je přítomen akutní zánět s horečkou

  • máš alergickou reakci na esenciální oleje

  • tělo reaguje zhoršením stavu

​

Zábal není léčba.

Je to podpůrný nástroj, který:

  • zklidňuje nervový systém

  • podporuje mikrocirkulaci

  • vytváří podmínky pro regeneraci

 

Méně je často více. Tělo nepotřebuje tlak, ale prostor.

Pouring Massage Oil_edited.jpg

Video návod - krok za krokem

Přepis videa (textová verze)

​

„Jak si připravuju zábal na své zraněné koleno? 

Používám jednorázové podložky. Já jsem je nemusela kupovat, protože mám nemocnou babičku.  Jsou to takové ty jednorázové podložky do postele, které jsem si rozstříhala,  protože mají igelitovou vrstvu.

Velmi jednoduchý postup. Vezmu ricinový olej. Ten dáme jako základ.

Potom si vezmu CBD kapky,  to znamená CBD konopí. Už ho tam je málo, takže já to můžu takto rovnou vylít. A používám esenciální oleje.

Citronovou trávu. Mám tady Bay Saint Thomas,  což je speciální esenciální olej. Zase nakapu pár kapek.

Speciální směs Move it. Mám špatné kapátko, tak to spíš teče, ale to nevadí. Potom Kadidlo.

Výborné nahojení vazivové tkáně. Libavka, výborná na prokrvení. Levandule, vynikající olej na zklidnění.

A tak jenom dvě kapičky máty. A tím mám připravenou aplikaci. Zábal dámna koleno.

A převážu jemně stahovacím obvazem. A máme hotovo.“

Používané oleje - proč právě tyto

Tato část vysvětluje, proč pracuji právě s těmito oleji v rámci zábalu. Nejde o doporučení ke koupi, ale o kontext z praxe.

Oleje používám dlouhodobě v terapeutické práci. Pokud chceš, můžeš je pořídit přes odkazy níže. Pokud máš své oleje a jsi na ně zvyklá, klidně u nich zůstaň.

1749727611-castor-oil-BIO-50ml-komp.png

Ricinový olej (základ zábalu)

  • Funkce: nosič, změkčení tkání, podpora lokálního prokrvení

  • Kdy dává smysl: jako základ každého zábalu, zejména při tuhosti a omezení pohybu

  • Kdy ne: při podrážděné nebo porušené kůži

Koupit ricinový olej
1743509873-lavender-100ml-surovina-komp.png

Levandule

  • Funkce: zklidnění nervového systému, uvolnění napětí

  • Kdy dává smysl: při stresu, nespavosti, přepětí

  • Kdy ne: vzácně při individuální alergické reakci

Koupit levanduli
1727950934-EO-bay-st-thomas-5ml-surovina-komp.png

St. Bay Thomas

  • Funkce: prohřátí, podpora lokální cirkulace

  • Kdy dává smysl: při chladných, stažených tkáních

  • Kdy ne: v akutní zánětlivé fázi "horké koleno"

Koupit St. Bay Thomas
6f30bf67a4f57ff4c7cc38bc8171881e-50ml-bioregal-cz-bewit-cbd-full-spectrum-1500mg.png

CBD olej

  • Funkce: zklidnění, práce s bolestí, nervový systém

  • Kdy dává smysl: při výrazné citlivosti, bolesti, přepětí

  • Kdy ne: při individuální nesnášenlivosti

Koupit CBD olej
1736769013-1613141701-WINTERGREEN.png

Libavka

  • Funkce: práce s bolestí, svalové a fasciální napětí, podpora mikrocirkulace

  • Kdy dává smysl: při svalovém tahu, pocitu „zaseknutí“

  • Kdy ne: při přecitlivělosti, u těhotných

Koupit libavku
1708525435-EO-5ml-MOVE-IT.png

Směs Move It

  • Funkce: kombinovaná směs vybraných EO podpora pohyblivosti a regenerace

  • Kdy dává smysl: v pozdější fázi hojení, při návratu k lehkému pohybu

  • Kdy ne: při přecitlivělosti na jednotlivé oleje

Koupit směs Move It
1747205769-frankincense-serrata-15ml-surovina-komp.png

Kadidlo

  • Funkce: regenerace tkání, podpora klidu v místě aplikace

  • Kdy dává smysl: při hlubším přetížení, dlouhodobém hojení

  • Kdy ne: pokud je tělo výrazně přecitlivělé na vůně

Koupit kadidlo
1731592576-EO-5ml-Lemongrass-surovina-komp.png

Citronová tráva

  • Funkce: stimulace, práce s měkkými tkáněmi

  • Kdy dává smysl: při stagnaci, pocitu těžkosti

  • Kdy ne: při akutním podráždění nebo výrazné bolesti

Koupit citronovou trávu

​Jak oleje pořídit (volba je na tobě)

Rychlá varianta – chci oleje hned

 

Odkazy přímo u jednotlivých olejů vedou na okamžitý nákup bez registrace.

IMG_20211103_165043_edited_edited.jpg

Výhodná varianta – používám oleje dlouhodobě

 

Pokud víš, že oleje využíváš pravidelně, může se vyplatit registrace do e‑shopu:

  • nákup během dvou po sobě jdoucích měsíců za 300 bodů → doživotní sleva 15 %

  • nákup během dvou po sobě jdoucích měsíců za 700 bodů → doživotní sleva 30 %

Registrace není povinná a je zdarma.

Bonus ke stažení:

 

Připravila jsem pro tebe přehledovou mapu olejů používaných v tomto zábalu, aby sis je mohla rychle připomenout na jednom místě.

​

👉1. BONUS ZDARMA – RYCHLÝ PŘEHLED OLEJŮ NA ZÁBAL  - Stáhnout přehled olejů (PDF)

👉2. BONUS ZDARMA – PRŮVODCE (výběr, aplikace, bezpečnost)  - Stáhnout průvodce olejů (PDF)

 

Jak poznáš, že tělo reaguje správně

  • postupné uvolnění

  • změna vnímání bolesti

  • pocit „je mi lépe“ nebo klidu

 

Ne:

  • výrazné zhoršení bolesti

  • tlak

  • potřeba „přidat“

​

​

Důležité upozornění

Tento návod a uvedené postupy slouží jako . Nenahrazují lékařskou diagnostiku ani léčbu.

Vždy respektuj lékařská doporučení a signály svého těla.

bottom of page